8 συμβουλές για την αποφυγή προβλημάτων στην πλάτη στα παιδιά

Η τσάντα είναι πολύ βαριά, σε έναν ώμο ή κακώς προσαρμοσμένη, καθώς πλησιάζει η αρχή της νέας σχολικής χρονιάς,Οι ειδικοί υγείας προτρέπει να παρακολουθούν αυτά τα σημάδια για να αποτρέψουν τα παιδιά από την ανάπτυξη προβλημάτων στην πλάτη.

∆ιαφορετικά, η ∆ημοκρατία της Ινδίας έχει αναλάβει την ευθύνη για την παραβίαση των κανόνων για την προστασία της υγείας.Μαρία-Ελένη Μπόιβιν, χειροπράκτορας και πρόεδρος της Association des chiropraticiens du Québec (ACQ), Πέμπτη μέσω δελτίου τύπου.

Για να αποτρέψουμε τα νεαρά κορίτσια από το να αναπτύξουν πόνο ή ακόμα και σκολίωση, λορντόση ή κυφοή,το ACQ έχει εντοπίσει τα κύρια σημάδια που μπορούν να προειδοποιήσουν τους γονείς για ένα πρόβλημα με τη χρήση του σακιδιού του παιδιού τους:

Κλίνεται προς τα εμπρός όταν κουβαλάει την τσάντα.

Πρέπει να σηκώσει το ένα ώμο για να μην γλιστρήσει η ζώνη.

Πρέπει να στηρίξει την τσάντα του με το ένα χέρι κάτω από τον πάτο για να ανακουφίσει την πίεση στους ώμους του,

Έχει κόκκινα σημάδια στους ώμους του όταν βγάζει την τσάντα.

Σύμφωνα με την κλινική εμπειρία του Δρ. Μπόιβιν, χειροπρακτικού, η παρατεταμένη χρήση ενός μη κατάλληλου σακιδιού μπορεί να προκαλέσει πόνο και παρεκκλίσεις στη στάση του σώματος.

ΑΡΧΙΚΟΣ ΤΡΙΠΟΣ Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε τον πόνο και να ελαφρύνετε το φορτίο στην τσάντα:

• Βοηθήστε το παιδί να ρυθμίσει σωστά το μήκος των ιμάντων των ώμων.
• Ενθαρρύνετε τον σπουδαστή να φοράει τις δύο ζώνες του σακίδου, να συνδέει τη ζώνη στο στήθος και την κοιλιακή ζώνη.
• Μοιράστε ομοιόμορφα το φορτίο του περιεχομένου της σακούλας, τοποθετώντας βαρύτερα αντικείμενα κοντά στο σώμα του παιδιού.
• Ελέγξτε το περιεχόμενο της τσάντας συχνά για να βεβαιωθείτε ότι ο μαθητής έχει μαζί του μόνο τα απαραίτητα.
• Προτείνετε στο παιδί να γεμίσει το μπουκάλι νερού στο σχολείο και να το αδειάσει μερικώς πριν φύγει.
• Χρησιμοποιήστε υλικά από προηγούμενα χρόνια για να φτιάξετε ένα δεύτερο κουτί μολύβια για να αφήσετε στο σπίτι.
• Αν είναι δυνατόν, να έχετε το κουτί με το φαγητό ή την τσάντα με τα σνακ στο χέρι σας και όχι στο σακίδιο.
• Ζυγίστε την τσάντα για να ελέγξετε αν δεν υπερβαίνει το συνιστώμενο 10% του βάρους του μαθητή του δημοτικού.