Πώς είναι ο σάκος σωστός;

ένας ώμος

Πιέζει το βάρος της τσάντας από τη μία πλευρά, πιέζει τη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης και τραβάει την άλλη πλευρά, με αποτέλεσμα την άνιση μυϊκή ένταση και ανισορροπία,ακολουθείται από την κυκλοφορία του αίματος του ώμου στην συμπιεσμένη πλευράΟρισμένες επιδράσεις, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να οδηγήσουν σε ανώμαλα ψηλά και χαμηλά ώματα και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Κατάλληλο μόνο για τσάντες που δεν είναι πολύ βαριές για να μεταφερθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τσάντα αγκώνα

Το βάρος της τσάντας αντέχεται από τα ισχυρότερα biceps, τα οποία αισθάνονται ευκολότερα και αποφεύγουν την ένταση των δακτύλων.

Ωστόσο, η πίεση της σακούλας επικεντρώνεται στην αρθρώση του αγκώνα, συμπιέζοντας τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος.οι άκρες των δακτύλων μπορεί να μουδιάσουν και να κρυώσουν.

Τύλιες τσάντες

Το λουρί του ώμου είναι σταθερό, δεν είναι εύκολο να γλιστρήσει, και η άρθρωση του ώμου δεν χρειάζεται να κινηθεί προς τα εμπρός, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την καμπούρα.

Αν χρησιμοποιείται μόνο ένας ώμος για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση του ώμου με την πάροδο του χρόνου.

χειροκίνητη μεταφορά

Κρατήστε τον καρπό και το χέρι στην ίδια γραμμή, αυτή η θέση είναι η πιο χαλαρή.και η πιθανότητα να προκαλέσει υψηλούς και χαμηλούς ώμους είναι μικρότερη.

Ωστόσο, η λαβή των δακτύλων είναι περιορισμένη και το βάρος της τσάντας συγκεντρώνεται στις αρθρώσεις των δακτύλων.

τα ώματα

Το βάρος του σακιδιού θα κάνει τους ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν ασυνείδητα το στήθος, να ρυθμίσουν τα λουριά ώμου για να κάνει το σακίδιο κοντά στο πίσω μέρος,και η πίεση μεταδίδεται ομοιόμορφα στην σπονδυλική στήλη και τους μυς της πλάτης μέσω των δύο ιμάντων ώμου, η οποία δεν είναι εύκολο να προκαλέσει κόπωση, και είναι επίσης μια μέθοδος σακίδας που μπορεί να αντέξει το μεγαλύτερο βάρος.

Εάν οι ιμάντες ώμου είναι πολύ μεγάλες, ο σακίδας πέφτει προς τα πίσω και δεν βρίσκεται κοντά στην πλάτη, και οι ώμοι χρειάζονται μεγαλύτερη δύναμη για να εξασφαλίσουν τη σταθερότητα του σακίδου,που θα ασκήσει πίεση στους μυς του τραπεζιού..

Οι ειδικοί προτείνουν ότι το σακίδιο δεν πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο βαρύ, και δεν είναι δυνατόν να χρησιμοποιείτε μόνο ένα σακίδιο ώμου για μεγάλο χρονικό διάστημα.Είναι καλύτερο να περιστρέφετε τους αριστερούς και δεξιούς ώμους και το αριστερό χέρι σε διαφορετικές στάσεις για να αποφευχθεί η τοπική μυϊκή κόπωση.